|
06-09-2007, 11:37 PM
| #1 | |||||||
| * النصيحة الرابعة : ركز على مكان الضعف - عندما تقوم برفعة أو تمرينة , فكر فى الجزء المعين فى جسدك الذى تحاول تحفيزه , فعلى سبيل المثال إذا كنت تعانى ضعفاً فى الجزء الخلفى من العضلة الدالية ( عضلة الكتف ) فإنه عليك أن تركز جيداً كيف تجعلها تشارك فى التمرين أثناء قيامك بتدريب عضلات الكتف بشكل عام . | |||||||
 |
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الرسالة الفصيحة في فهم حديثالدين النصيحة | الحائره | الكتب الاسلامية | 1 | 12-27-2007 11:13 PM |
| فقه النصيحة | الحائره | الكتب الاسلامية | 1 | 12-24-2007 10:39 PM |
| النصيحة السادسة والسابعة | قيس | كمال الاجسام وبناء العضلات | 0 | 06-09-2007 11:39 PM |
| النصيحة االثالثة | قيس | كمال الاجسام وبناء العضلات | 0 | 06-09-2007 11:37 PM |
| النصيحة الثانية | قيس | كمال الاجسام وبناء العضلات | 0 | 06-09-2007 11:36 PM |
العرض العادي
